Вопрос № 172:

«Сияние драгоценных тайн Лайя-йоги», т.3

Рассматриваем в зеркале свое тело, размышляя о его иллюзорности
Отделяем свое «я» от понятия «тело». Зарождаем убеждение «я отличен от тела», «я есть сознание – наблюдатель тела».
Смотрим на изображение своего тела, отраженное в зеркале.
Зарождаем мысль о том, что наше тело нематериально, а подобно отражению в зеркале до тех пор, пока это не станет устойчивым убеждением.