14 Одно расслабление, два отпускания, пять типов взгляда

Читать полностью

Конспект

  • Садхана расслабления: Важнейшее условие сахаджа-крийи. Если тело зажато, прана не может войти в центральный канал.
  • Психологическое расслабление: Отпускание прошлого («истории личности») и будущего (надежд и планов). «Я не тело, не имя, не нация — я чистое пространство».
  • Пять типов взгляда:
    1. Опущенный (на кончик носа) — обездвиживающий.
    2. Закатанный вверх — уничтожающий препятствия.
    3. Влево — притягивающий.
    4. Вправо и вверх — заклинающий (трансляция воли).
    5. Прямо перед собой — освобождающий.
  • Промежуток: Практика созерцания в промежутке между действиями, мыслями и вдохом-выдохом.

Одно расслабление, два отпускания, три неподвижности, пять типов взгляда

Чтобы войти в медитативное состояние сахаджа-крийи, необходимо последовательно пройти через стадии расслабления и фиксации внимания.

Расслабление тела и ума

Медитация невозможна, если вы не умеете расслабляться. Если вы где-то зажаты, нади спазмируются и прана течет неравномерно.

  1. Физическое расслабление: Расслабление мышц живота и лица до ощущения невесомости.
  2. Психологическое расслабление: Отпускание своей «кожуры» — имени, пола, имущества, убеждений. Нужно остаться в свидетельствующем сознании.

Пять типов тантрического взгляда

Эти секретные знания помогают овладеть силами праны через глаза:

  • Обездвиживающий взгляд: Глаза на кончик носа в паузе дыхания. Позволяет остановить неблагоприятную ситуацию или существо.
  • Уничтожающий взгляд: Глаза вверх на выдохе. Рассеивает отрицательные кармы и сонливость.
  • Притягивающий взгляд: Скашивание глаз влево на вдохе. Привлекает благоприятные ситуации.
  • Заклинающий взгляд: Вправо и немного вверх + кумбхака. Транслирует вашу сат-санкальпу (волю) в мир.
  • Освобождающий взгляд: Взгляд прямо перед собой без движения. Дарует недвойственное переживание.

Вхождение в промежуток

Важно улавливать «промежутки». Например, между вдохом и выдохом или в первый миг возникновения желания (кама-кала). Если в этот момент вы бдительны и расслаблены, карма не создается, а энергия возвращается к Источнику. Это и есть вход в подступающую концентрацию, из которой рождается сахаджа-самадхи.

---\n

Теги