137 Сахаджа-крийи, раздел Шива-крийи — шамбхави-мудра
Конспект
- Раздел Шива-крийи: Связан с принципом Шивы (Пустоты, Неподвижности). Главный метод здесь — шамбхави-мудра.
- Шамбхави-мудра: Практика с открытыми глазами, где взгляд зафиксирован в пространстве, а осознанность направлена на внутреннее пространство. Это мост между внутренним и внешним.
- Три неподвижности: Тело, взгляд и ум должны быть абсолютно неподвижны при полном расслаблении. Это позволяет ветрам войти в центральный канал.
- Цель: Достижение единства (субъект и объект — одно). Внешний мир вливается в грудь, «мать кормит сына».
Сахаджа-крийи: раздел Шива-крийи — шамбхави-мудра
Существует специальный раздел пути пространства — шамбхави-мудра, где йогин долго упражняется, используя методы интеграции. В системе сахаджа-крий этот раздел соотносится с Шива-криями — действиями из состояния пустотного осознавания.
Секрет шамбхави-мудры
Шамбхави-мудра — это когда мы с открытыми глазами созерцаем, интегрируемся с пространством и расслабляемся, через глаза смешивая внутреннее и внешнее пространство.
Глаза являются мостом. Мы стараемся смотреть, не двигаясь, не блуждая глазами, не рассматривая какой-то конкретный объект, а просто смотрим в пространство перед собой, непринужденно, расслабившись.
Три неподвижности
Для успеха в этой крийе необходимы:
- Неподвижность тела.
- Неподвижность взгляда.
- Неподвижность ума.
Тогда ветры успокаиваются и входят в сушумна-нади. Самая главная неподвижность — внутренняя: даже если тело движется, внутри должно быть ощущение «ничего не происходит, я ничего не делаю».
Результат
Когда вы находитесь в этом состоянии, возникает уверенность, что вы — в центре мира. Вы устойчивы, как гора Меру. Сознание очищается от пыли мыслей, появляется ясность. Внешняя и внутренняя вселенная начинают смешиваться, и вы начинаете получать питание от всех объектов этого мира («мать кормит сына»).
---\n