136 Сахаджа-крийя, вращение ветра в анахата-чакре
Конспект
- Дисбаланс ветра: Когда ум напряжен, постоянно думает и оценивает, ветры активируются в аджна-чакре, а прана покидает свое естественное место в сердце (анахата-чакре) и стремится вверх.
- Восстановление: Психологическое расслабление и отпускание мыслей — лучшее лекарство. Ум замолкает, и прана возвращается в анахату.
- Движение энергии: При расслаблении ветры гармонизируются, наполняют сушумна-нади. Энергия центрируется, и в теле возникает комфорт и покой (шанти).
- Интеграция: Ощущение, как внешний мир вливается в грудь через анахата-чакру.
Сахаджа-крийя и ветры в анахата-чакре
Напряжение и уход праны
Если ваш ум напряжен, думает о будущем, пытается что-то планировать и оценивать, то ветры в области аджна-чакры активируются. В результате прана покидает свое обычное место в районе сердца (анахата-чакры) и пытается идти вверх. Возникает дисбаланс: огонь покидает манипуру, апана стремится вниз. Это нехорошо для тела и ведет к болезням.
Возвращение ветра в Анахату
Расслабление — лучшее лекарство. Когда вы убираете ум (психологическое расслабление), прана возвращается на свое место в анахата-чакру, огонь — в манипура-чакру, апана занимает свое место в свадхистане.
Чакры начинают хорошо работать, центральный канал оживает. Энергия центрируется, и вам становится приятно и комфортно в теле.
Смешивание пространств через Анахату
Когда вы практикуете сахаджа-крийю (например, шамбхави-мудру) и находитесь в состоянии «обнаженного осознавания» без оценок:
Может возникнуть такое ощущение, будто внешний мир начинает вливаться вам в грудь через анахата-чакру. Внешняя и внутренняя вселенная начинают смешиваться. Вы начинаете получать питание от всех объектов мира («мать кормит сына»).