82 Два способа практики джьоти-йоги, пять видов взгляда

Читать полностью

Конспект

  • Два способа практики Джьоти-йоги:
    1. Путь четырёх видений — устные наставления сиддхов. Особые позы для введения ветров в сушумну, шамбхави-мудра, пять видов взгляда.
    2. Путь трёх знаков и пяти пространств — описан в Адвайя-тарака-упанишаде и Мандала-Брахмана-упанишаде.
  • Пять видов взгляда в тантрическом созерцании:
    1. Гневный (вверх, выдох) — рассеяние карм, пробуждение при сонливости.
    2. Подчиняющий (влево, вдох) — «взгляд мудрости», углубление осознавания.
    3. Заклинающий (вправо, задержка) — усиление метода, развитие видений.
    4. Вводящий в оцепенение (вниз/нос, пауза) — «миролюбивый», усмирение возбуждённого ума.
    5. Освобождающий (прямо вперёд) — созерцание в состоянии равновесия.
  • Принцип: При неподвижном взгляде ветры успокаиваются и возникают видения. Внутреннее и внешнее начинают смешиваться.

Два способа практики Джьоти-йоги

Существует два основных способа практики Джьоти-йоги:

  1. Первый способ: путь четырёх видений — распространён как устные наставления сиддхов.
  2. Второй способ: путь трёх знаков и пяти пространств — описан в «Адвайя Тарака Упанишаде» и «Мандала Брахмана Упанишаде».

Путь четырёх видений

Путь четырёх видений предполагает принятие особых поз, благодаря которым ветры входят в центральный канал. Когда поза принята, следует установить состояние неподвижности (кайя-стхайрьям). Успокоив ум, йогин практикует созерцание, выполняя шамбхави-мудру и пять видов тантрического взгляда.

Пять видов взгляда

1. Гневный взгляд («уничтожающий»): глаза направлены вверх, ко лбу, на выдохе. Используется для рассеяния отрицательных карм и пробуждения при сонливости.

2. Подчиняющий взгляд: глаза направлены влево, на вдохе. Называется «взглядом мудрости», способствует углублению осознавания.

3. Заклинающий взгляд: глаза направлены вправо и немного вверх, задержка дыхания. Усиливает развитие видений в Джьоти-йоге.

4. Вводящий в оцепенение взгляд («миролюбивый»): глаза неподвижно на кончике носа или немного вниз, пауза между выдохом и вдохом. Объединяет сознание с пранами при возбуждённом уме.

5. Освобождающий взгляд: глаза смотрят прямо вперёд. Используется для созерцания, когда ум в равновесии.

Также существует круговой взгляд — при видении сияющих сфер, чтобы впитать эти видения.

Практикуя пять видов взгляда, йогин оставляет взгляд в свободе. Его внутреннее сознание соединяется с внешней абсолютной природой, возникают видения, и внутреннее с внешним пространством начинают смешиваться.

Теги