17 Восемь ключевых моментов поведения при созерцании в движении
Конспект
Практика созерцания в движении основывается на восьми ключевых принципах:
- Чувство центра — гармония духа и энергии с центром тяжести в области йонистханы
- Покой и безмятежность — равномерные движения без усилия, ровное дыхание
- Грациозность — постоянное равновесие, упругие и мягкие движения
- Спонтанность — отклик из Источника, а не из ума, следование потоку бытия
- Текучесть — плавный стиль движения как единая нить с общим рисунком
- Сила (живость) — наполненность каждого движения силой, глубиной и яркостью
- Легкость — свобода от эго для ума, непринужденность для тела
- Полное пребывание в настоящем — самодостаточность каждого момента, священность обыденного
Созерцание в движении
Течь вместе с рекой
Ключевые моменты поведения при созерцании в движении
Ключевые моменты при созерцании в движении таковы:
Основные принципы практики
Чувство центра: дух и энергия в гармонии, центр тяжести пребывает на уровне между пупом и половыми органами (йонистхана)
Покой и безмятежность: движения совершаются равномерно и без усилия, дыхание ровное и редкое
Грациозность: тело всегда сохраняет равновесие, движется упруго и мягко, центр тяжести не отклоняется
Спонтанность: способность спонтанно чувствовать, делать и жить, откликаясь не из ума, а из Источника, следуя потоку бытия
Текучесть: вовлеченность тела в созерцание, плавный, гармоничный стиль движения, когда действия составляют единую нить и связаны между собой единым рисунком
Сила (живость): любое движение наполнено силой, глубиной и яркостью при любых переживаниях
Легкость: в отношении ума означает свободу от гордости, гнева, привязанности и эгоизма, в отношении тела – непринужденность, отсутствие скованности, «простоту совершенства»
Полное пребывание в настоящем: внутренняя самодостаточность каждого момента движения, «священность обыденного»