Читать полностью

Текст описывает практику пранаямы с визуализацией элементов и чакр для усиления жизненной энергии.

Работа с Муладхара-чакрой (элемент земли):

Работа со Свадхиштхана-чакрой (элемент воды):

Усиление практики через биджа-мантру и божеств:

Принцип практики: регулирование праны через дыхание и визуализацию света элементов.

И сначала нам надо усилить наш элемент земли. Если вы не можете заземляться, у вас могут быть трудности с праной, но эти трудности можно преодолеть.

Итак, через нос мы вдыхаем лучи желтого цвета. Любой желтый цвет, который есть — земля, почва — это элемент земли. Если вы не видите этого желтого цвета, помните: земля всегда есть под ногами, пока вы не в космосе. А также желтый цвет, который вы визуализируете, — это притхви-таттва. И вы можете питать свое тело, свою прану притхви-таттвой, делая насыщающее дыхание.

Итак, делаем семь дыханий земли, визуализируя желтый цвет, который идет от элемента земли через ноги. На вдохе впускаем его через ноги, насыщаем муладхару. Представляем, как Муладхара-чакра насыщается желтым цветом. Прана из Муладхара-чакры идет в сушумну, а часть праны распространяется по каналам по всему телу, в той области, где работает муладхара.

На выдохе вы представляете, как черный дым выносит все загрязнения из Муладхара-чакры: накопленная карма гнева, убийство насекомых. Всё это — загрязнения муладхары, которые не дают энергии идти в сушумну. Вы представляете, как эта негативная энергия выходит. Муладхара-чакра становится как такой желтый шар, всё растет и растет, и энергия этого желтого шара питает тело.

И когда вы сделали так примерно семь раз и почувствовали, как Муладхара-чакра запульсировала, завибрировала, наполнилась силой, — это значит, что ваша грубая жизненная сила мышц, костей находится в порядке, в гармонии. Когда вы не чувствуете муладхару — это вам сигнал, что что-то не так, надо усилить энергию. Если вы чувствуете Муладхара-чакру — это сигнал, что всё хорошо, тело в норме.

Но мало просто насытить тело энергией. Надо эту энергию правильно распределить. Для этого нужна энергия Свадхиштхана-чакры. Свадхиштхана-чакра — это регулятор энергии.

Мы делаем то же самое для Свадхиштхана-чакры. Делаем вдох и теперь вдыхаем белый цвет — джала-таттву. Где бы вы ни были, если вы видите стихию воды, белый цвет, визуализируйте его — это всё работает на тонком уровне человека. Вы можете питать свое тело, и этот цвет может в вашем теле переходить в оджас, тонкую духовную силу.

Оджас очень важен для тела. Он дает телу смазку всем частям и суставам, дает репродуктивную, тонкую энергию, восстанавливает клетки, дает приятную влажность телу. И также на выдохе вы представляете, как черный дым выходит и очищает вашу Свадхиштхану. Энергия есть вокруг нас, нужно только учиться ее брать, чувствовать и питаться ею.

На вдохе белый цвет поступает в Свадхиштхана-чакру, и часть этой энергии распространяется по ногам, в область апана-ваю, вызывая тонкое блаженство Свадхиштхана-чакры, которое расходится по всему телу.

Чтобы усилить практику, представляем в Свадхиштхана-чакре биджа-слог «ВАМ» и произносим его медленно, мысленно, про себя. Как? Мягко, как бы растягивая губы, вот так. Полумесяц Свадхиштхана-чакры должен соответствовать вашим губам, как будто это такая улыбка. «Вам... вам...» Мягко. Чтобы никто не слышал, только вы.

И представляем биджу, биджа-слог в чакре. Белый полумесяц, сама чакра — оранжевого цвета. Над полумесяцем, по бокам от слога, представляем правящих божеств Свадхиштхана-чакры — это Вишну и Лакшми.

И вот когда мы делаем вдох, мы подносим тонкий элемент воды этим божествам. И с каждым вдохом Вишну и Лакшми в Свадхиштхана-чакре становятся все больше и насыщеннее белым цветом, начинают сиять. Свадхиштхана-чакра начинает вибрировать, и мы повторяем: «Вам... Вам...».

И с каждым слогом «Вам» представляем молочный цвет. Если вы хотите исцелить болезни, вам надо концентрироваться на чисто молочном, белом цвете. Для преодоления сильных препятствий, таких как смерть, нужно концентрироваться на ослепительно белом цвете.

Насыщаясь белым цветом, правящие божества Свадхиштхана-чакры посылают тонкую энергию блаженства, и она распространяется по телу. Вы делаете такую манасика-пуджу.

Ом.

Таким образом мы можем регулировать нашу прану через дыхание и свет.