63 Девять ошибок на пути бхавы и методы избавления от них

Читать полностью

Конспект

  1. Основные ошибки в практике бхавы:

    • Отвлечение и потеря настройки на бхаву
    • Неусердие в концентрации
    • Слабая вера в освобождающую силу бхавы
    • Притупленность восприятия бхавы
    • Возбужденность и беспокойство ума
    • Избыточное усилие при настройке
    • Недостаток усилия в поддержании бхавы
    • Неспособность отпустить усилие на стадии самоотдачи
    • Увлечение временными переживаниями

  2. Методы исправления:

    • Для отвлечения — развитие бдительности
    • Для неусердия — укрепление веры и санкальпы
    • Для притупленности — омовение, обнаженная медитация, метод "мать кормит сына"
    • Для возбужденности — расслабление и размышление о непостоянстве
    • Для слабого усилия — развитие однонаправленной настройки
    • Для избыточного усилия — визуализация себя как пучка соломы, развитие безмятежности

Медитативная практика бхавы: ошибки и их исправление

Как распознать отклонения и ошибки

Главные отклонения и ошибки таковы:

  • Отвлечение и потеря бхавы – значит терять настройку на бхаву из-за суеты, мыслей и дел
  • Неусердие – значит не концентрироваться на настройке на бхаву
  • Слабая вера – значит иметь сомнения в освобождающей силе бхавы Великого Источника
  • Притупленность – означает, что бхава неясная, неяркая и не дает вдохновения
  • Возбужденность и беспокойство – означает, что на фоне бхавы возникает множество мыслей, которые не самоосвобождаются
  • Избыточное усилие – означает вместо настройки искусственно выдумывать бхаву своим умом
  • Слабое усилие (его недостаток) – означает не применять легкое усилие для поддержания настройки на бхаву
  • Применение усилия на той стадии, когда его нужно оставить, неспособность отпустить себя – означает, что ученику мешает усилие на стадии самоотдачи, если он не оставляет понятие медитации и понятие «я»
  • Увлеченность блаженством, ясностью или Пустотой – означает, что ученик увлекается временными переживаниями вместо распознания Истинной Просветленной Природы бхавы Высшего Источника

Как избавиться от отклонений и ошибок

  • При отвлечении и потере следует применять «тайного друга» – бдительность, которая контролирует внимательность к бхаве
  • При ошибке неусердия следует применять веру и решимость, вызвав санкальпу, и практиковать короткими промежутками, обращая внимание на качество
  • При притупленности созерцания в ритрите следует:
    • Совершить омовение
    • Или медитировать обнаженным
    • Или применить метод «мать кормит сына» и насытить мандалу ума подношением чувств
    • Пробудить энтузиазм, т.е. ходить, разглядывая мир, и насыщать восприятие энергией пейзажей гор, рек, лесов и т.д.
  • При возбужденности отпусти себя и расслабься, размышляй над Вечностью и о том, что все есть иллюзия, подобная сну
  • Если усилие слабое, замри на время и породи однонаправленную настройку на бхаву
  • Если усилие избыточное, отпусти ситуацию, вообразив себя пучком соломы на дороге или листом, несомым ветром, и зароди безмятежность

Теги