136 Базовая визуализация Йоги сновидений
Конспект
- Визуализация начинается с представления белого слога «Ом» или семенного слога божества в духовном сердце
- Слог окружен пятицветным радужным сиянием, испускающим разноцветные лучи
- Лучи растворяют видимый мир, превращая сансару в чистый свет
- Весь мир затем втягивается обратно в слог «Ом» в сердце
- Следует сосредоточиться на слоге, сияющем подобно луне, без напряжения
- Практикующий мягко входит в сияние слога и засыпает, сохраняя осознание света
- Важно держать намерение помнить себя во сне
- Такая практика способствует появлению ясных снов и самоосознанию во сне
Визуализация для осознанных сновидений
Подготовка к визуализации
Представив все это, приступай к визуализации. В центре груди, в духовном сердце представь чистый белый слог «Ом» или семенной слог своего избранного божества, окруженный пяти цветным радужным сиянием, излучающий разноцветные лучи.
Процесс растворения мира
Представляй, как эти лучи распространяясь проникают повсюду и растворяют весь видимый мир, плавят всю сансару до состояния чистого света, и затем весь видимый мир втягивается этими лучами и растворяется в слоге «Ом» в твоем сердце. Зароди такую мысль: «Весь этот мир не реален и является сном, поэтому я легко растворил его».
Концентрация на слоге
Сосредоточься на слоге полном света, тонко очерченном, ясном, подобном луне. Держи такую концентрацию без напряжения и цепляния. Мягко войди в сияние слога «Ом» и позволь себе уснуть.
Переход в сон с осознанием
Сохраняя осознание света, мягко погружайся в сон, не теряя памятование света и держа намерение помнить себя во сне. Если будешь так засыпать, увидишь много снов ясности и сможешь вспомнить себя во сне.