209 12 Шива-санкальп

Читать полностью

Конспект

Практика 12 Шива-санкальп является одним из методов достижения мукти бхавы (переживания освобождения) через развитие брахмахам бхавы (переживания недвойственности). Санкальпы представляют собой особые созерцательные утверждения, которые последовательно углубляют переживание единства с Шивой.

Полный перечень 12 Шива-санкальп:

  1. Сон (мир как иллюзия)
  2. Атма-вичара (исследование "я")
  3. Махашанти (великий покой)
  4. Бесконечное пространство
  5. Шамбхави-мудра (смешивание внутреннего и внешнего)
  6. Божественная гордость
  7. Нисходящая сила (ануграха шакти)
  8. Свет (недвойственная светоносность)
  9. Чистое видение
  10. Единый вкус
  11. Всё едино с умом
  12. Брахма-вичара

Практика выполняется в двух вариантах:

  1. В сидячем положении (дхарана) - сосредоточение на каждой санкальпе поочередно с повторением мантры "Шиво'хам"
  2. В движении (чанкрамана) - интеграция созерцательного присутствия в повседневную активность

Перед практикой необходимо подготовиться: выполнить повторение панчакшара мантры "Ом намах Шивая" и Брахмагаятри мантры. Среди 12 Шива-санкальп есть ключевые: атмавичара, переживание себя как бесконечного пространства, божественное величие, чистое видение, осознание единого вкуса и брахма-вичара.

Считается, что первые 12 лет практики следует сосредотачиваться именно на Шива-санкальпах, и лишь после этого переходить к Шакти-санкальпам, развивающим дивья бхаву (божественную любовь).

12 Шива-санкальп: практика сидя и в чанкрамане

Введение в практику санкальп

Шива-санкальпы представляют собой особые созерцательные утверждения, направленные на раскрытие брахмахам бхавы — переживания недвойственности. Эти санкальпы являются ключевым элементом практики нидидхьясаны в традиции кашмирского шиваизма. Всего существует 12 Шива-санкальп, которые последовательно углубляют переживание единства с Шивой.

Подготовка к практике

Перед началом практики санкальп необходимо:

  1. Принять устойчивое положение с прямой спиной
  2. Сосредоточиться на внутреннем пространстве
  3. Семь раз произнести панчакшара мантру "Ом намах Шивая" с чувством преданности и благоговения
  4. Прочитать Брахмагаятри мантру: "ОМ ПАРАМЕШВАРАЯ ВИДМАХИ ПАРАТАТВАЯ ДХИМАХИ ТАННО БРАХМА ПРАЧОДАЯТ"

Перечень 12 Шива-санкальп

1. Сон

Суть санкальпы: "Внешний мир подобен иллюзии, подобен сну" Практика: Смотреть на мир как на иллюзию, как на сновидение. Осознавать, что в сновидении можно видеть города, людей, землю, воду, стихии, но всё это неотлично от вашего сознания. Всё это состоит из одной и той же субстанции, всё это единое сознание.

2. Атмавичара

Суть санкальпы: "Вся моя сущность, весь я сам, это свидетельствующее 'я есмь' осознание, и это свидетельствующее 'я есмь' осознание и есть Шива" Мантра: "Шиво'хам" Практика: Сосредоточение на чувстве "я", пребывание во внутреннем свидетельствовании

3. Махашанти

Суть санкальпы: Достижение великого покоя через растворение границ сознания Практика:

  1. Остановите мысли и, сохраняя статус осознанности, добейтесь четкого пустого ментального экрана
  2. Выполните смешивание: мягко растворите границы этого экрана и расширьте сознание до бесконечности
  3. Пребывайте в естественном состоянии, когда нет ни субъекта, ни объекта, а существует только осознавание

4. Бесконечное пространство

Суть санкальпы: "Я весь — бесконечное пространство, я бесконечен, я ШИВА" Практика: Обнаружение пространства в чувстве "я", пребывание в состоянии пространства

5. Шамбхави-мудра

Суть санкальпы: Смешивание внутреннего и внешнего пространства Практика: Шамбхави-мудра связана с разделом учения линии пространства. С её помощью йогин входит в созерцание, углубляет его и достигает полной реализации. Шамбхави-мудра подобна драгоценному камню Чинтамани, она приводит йогина к просветлению.

6. Божественная гордость

Суть санкальпы: "Ахам Брахмасми" (Я есть Брахман) Практика: Ощущение единства с Шивой, переживание божественного величия и божественной гордости Шивы

7. Нисходящая сила (Ануграха шакти)

Суть санкальпы: "Я есть олицетворение божественной милости" Практика: Настройка на нисходящую силу ануграхи, переживание себя как нисходящей благословляющей силы

8. Свет (Недвойственная светоносность)

Суть санкальпы: "Я есть изначальная, величественная пространность света. Я есть свет, как Шива" Практика: Настройка на чистый свет, недвойственную светоносность (пракаша) и её проявление (вимарша)

9. Чистое видение

Суть санкальпы: "Я — олицетворение чистого видения. Я есть сама чистота этого чистого видения" Практика: Видение всего как мандалы чистого видения (шуддха-дришти), где всё сакрализуется и преображается

10. Единый вкус

Суть санкальпы: "Я пребываю в прямом видении единого вкуса. Я есть сам единый вкус. Я есть Шива, как единый вкус всего" Практика: Распознавание единой основы всех явлений, уравнивание всех категорий и видение чистого света недвойственного осознавания

11. Всё едино с умом

Суть санкальпы: "Всё, что я вижу – проявление меня самого" Практика: Видение всего мира как своего проявления, осознание своей безграничности

12. Брахма-вичара

Суть санкальпы: "Всё, что я переживаю, есть не что иное, как Брахман, как великий Ишвара" Практика: Поклонение, исследование и предание себя Брахману

Практика санкальп в сидячем положении (дхарана)

  1. Принятие позы: Сядьте в устойчивую позу с прямой спиной
  2. Подготовка: Выполните подготовительные практики (повторение панчакшара мантры и Брахмагаятри)
  3. Последовательное созерцание: Сосредоточьтесь на каждой санкальпе поочередно
  4. Удержание внимания: Для каждой санкальпы:
    • Мысленно сформулируйте ее суть
    • Глубоко прочувствуйте её значение
    • Повторите мантру "Шиво'хам"
    • Пребывайте в переживании санкальпы
  5. Продолжительность: Удерживайте каждую санкальпу столько времени, сколько позволяет ваша концентрация

Практика санкальп в движении (чанкрамана)

Чанкрамана — это практика в движении, которая позволяет интегрировать созерцательное присутствие в повседневную активность:

  1. Подготовка: Перед началом движения выполните те же подготовительные практики, что и в сидячей медитации
  2. Выбор санкальпы: Выберите одну из 12 Шива-санкальп для созерцания
  3. Объединение движения и созерцания:
    • Начните медленно ходить или выполнять другие действия
    • Удерживайте внимание на выбранной санкальпе
    • Периодически повторяйте "Шиво'хам"
    • Воспринимайте всё происходящее через призму данной санкальпы
  4. Непрерывность осознавания: Стремитесь поддерживать непрерывное осознавание выбранной санкальпы в течение всего периода практики

Рекомендации по практике

  1. Постепенность: Начинайте с первых санкальп и постепенно переходите к следующим по мере углубления понимания
  2. Регулярность: Практикуйте ежедневно, выделяя специальное время для сидячей практики
  3. Интеграция: Стремитесь перенести состояние созерцания в повседневную жизнь через практику в движении
  4. Долгосрочность: Согласно традиции, первые 12 лет следует сосредотачиваться на Шива-санкальпах, и только после этого переходить к Шакти-санкальпам
  5. Конфиденциальность: Следует хранить эти практики в тайне и обсуждать только с гуру и единомышленниками

Результаты практики

Длительная и глубокая практика Шива-санкальп:

  • Раскрывает шива-таттву
  • Утверждает практикующего в брахмахам-бхаве (переживании недвойственности)
  • Создает причины для становления Шамбхавой в освобождении
  • Формирует основу для последующего освоения Шакти-санкальп и развития дивья-бхавы

Теги