Читать полностью

Атма-вичара представляет собой практику созерцания и концентрации на чувстве «я есмь». Практика выполняется одним из трех методов: «забивание гвоздя», «периферийное памятование» или «возвращение». Параллельно с концентрацией на чувстве «я», часть сознания направляется на распознавание источника этого чувства, который может проявляться в пяти основных формах: божественная гордость, всеобъемлющий свет, пространство, нисходящая сила или чувство всеобщего единства.

Комментарий: при практике санкальп этой разновидности мы делаем главной темой созерцания внимательность к чувству «я есмь». Мы практикуем концентрацию на чувстве «я» одним из трех способов: «забивание гвоздя», «периферийное памятование» или «возвращение».

Одновременно другая, подчиненная часть сознания, направлена на распознавание источника чувства «я есмь». Этот источник может обнаруживаться как:

в зависимости от выбранной подчиненной санкальпы.