Пестование санкальпы требует неотрывного созерцания, подобного струе льющегося масла
Практика должна выполняться непрерывно при любых обстоятельствах: стоя, сидя, лежа, во время ходьбы, еды, разговора и работы
На начальном этапе йогину необходимо избегать отвлекающих факторов и практиковать в уединении
При достижении устойчивости практику можно выполнять в шумных местах или порождать и освобождать различные мысли и желания
Пестование санкальпы
Когда выполняется практика неотрывного созерцания, подобного струе льющегося масла, санкальпа пестуется и набирает силу.
«Пестовать санкальпу» означает поддерживать ее непрерывно с большой внимательностью стоя, сидя, лежа, во время ходьбы, еды, разговора, работы и нужд тела.
Пока ум неустойчив в санкальпе, йогину следует беречь свое созерцание, подобно тому, как мать бережет единственное дитя. Йогин должен избегать отвлекающих факторов и периодически проводить время в уединенных ритритах, отклоняя развлечения и разговоры и уделяя внимание только созерцанию.
Когда санкальпа набрала силу и ум не отвлекается, йогин может тренировать созерцание в шумных местах, таких как толпы, ярмарки, зрелища, среди отвлекающих факторов. Либо он может порождать в уме и теле различные мысли и желания с последующим их освобождением.